Avaliação corporal é muito além do peso na balança! Quer entender melhor? Arraste para o lado!
Falo essa frase direto aqui no consultório! Peso por peso, é apenas peso.
A avaliação corporal é muito importante para termos dados de como você estava no início do planejamento e comparar como você está agora!
Além disso, com a avaliação podemos direcionar a dieta para perder gordura, ganhar mais massa muscular e até se você precisa ingerir mais água.
Sabe quando você faz tudo certinho e ainda continua com o mesmo peso? A avaliação corporal vai ajudar a saber se você ganhou músculos e perdeu gordura!
Existem vários fatores que podem alterar seu peso como ter treinado antes ou depois, hidratação, ciclo menstrual, retenção de líquidos e até não ter ido ao banheiro!
A balança não mede se você tem 70kg de gordura ou 70kg de músculo. Ganhar 300 gramas de massa muscular e perder 300 gramas de gordura faz uma mega diferença, isso é a sua composição corporal mudando com a dieta!
Podemos avaliar a composição corporal de diversas outras formas como avaliando roupas, fotos, medidas corporais, roupas, fotos, enfim os resultados não mentem no espelho.
A avaliação da composição corporal é fundamental para termos dados reais para traçar uma estratégia mais assertiva e resultados mais eficientes.
Você já fez avaliação corporal alguma vez? Aqui no consultório você pode fazer esse exame e o resultado sai na hora!
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