Dúvida frequente aqui no meu direct e nas consultas! Arraste para o lado e entenda melhor!

Iogurte está presente na dieta de muitas pessoas e é uma referência quando falamos de produtos saudáveis fáceis de consumir, mas nem todo o iogurte é saudável!

A escolha é simples, atenção no rótulo: quanto menor a lista de ingredientes melhor!

Não deixe se levar pela embalagem, vale sempre desconfiar daqueles nomes esquisitos na composição que você não faz ideia do que significam.

O iogurte é um produto obtido a partir da fermentação do leite, ou seja, ao buscar um iogurte saudável, a lista de ingredientes deve conter apenas: leite integral ou desnatado e fermento.

Confira sempre a quantidade de proteína, se há adição de açúcar no produto, o teor calórico e o custo benefício, tem muito produto com preços que realmente não valem a pena.

Que tal comprar iogurte natural e adicionar as frutas e fibras em casa? Garanto que além de ficar mais saboroso fica muito mais saudável!

Qual seu tipo de iogurte preferido? Deixe aqui nos comentários!

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