Atenção mamãe esse post é para você! Arraste para o lado!

Foi-se o tempo em que achavam que a mulher, quando engravidava, tinha que parar de fazer exercícios para não colocar em risco a própria saúde e o desenvolvimento do bebe, felizmente estamos mudando esse cenário e evidenciando a importância do exercício e nutrição durante a gestação.

O período de gestação exige muitos cuidados para garantir a saúde da mãe e do bebê, mas aderir a um comportamento mais prudente não significa abolir as atividades físicas da rotina até o fim da gestação.

Cada gestante tem suas individualidades e deve ser orientada por profissionais qualificados, atividade física na gestação exige uma conduta multidisciplinar e vai depender do organismo e da gestação de cada mulher.

A prática adequada de exercícios, respeitando as condições da gestante, desempenha um papel importante durante todo ciclo gestacional.

Consulte sempre o seu médico antes de iniciar algum programa de exercício físico de qualquer natureza, principalmente se você tiver alguma condição médica diagnosticada!

Futuras mamães, a dica é buscar exercícios para melhorar a sua saúde e a do bebê, controlar riscos, ganho de peso e até ter mais facilidade na hora do parto.

Se você já passou por esse período? Conta aqui pra mim nos comentários como foi sua experiência!

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