Você já ouviu falar da dieta cetogênica? Arraste para o lado!

A dieta cetogênica é uma abordagem dietética rica em gorduras e proteínas mas com níveis insuficientes de carboidratos para as demandas do metabolismo, forçando o organismo

a utilizar gordura como fonte de energia.

Muitas pessoas conhecem a dieta cetogênica e interpretam de forma superficial como se fosse “meu corpo vai usar a gordura como fonte de energia, então vou perder bastante gordura”.

Infelizmente não é tão simples assim, essa é uma abordagem que restringe bastante o consumo de alguns alimentos e não se aplica igualmente a todas as pessoas, por isso é fundamental a prescrição e acompanhamento do profissional nutricionista!

Além disso, os alimentos utilizados também irão variar de acordo com o gosto e a necessidade de cada paciente.

Essa estratégia existe desde meados de 1920 focada no tratamento de epilepsia e nos últimos anos ganhou destaque nas redes sociais, contudo precisamos compreender que é uma estratégia que não se aplica a todas as pessoas.

Para garantir a eficácia dos resultados e principalmente garantir sua saúde sempre busque orientação de um profissional nutricionista!

Você tem curiosidade sobre a cetogênica? Será que funcionaria para você? Eu posso te ajudar!

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