A nutrição é sua principal aliada no cuidado da hipertensão! Arraste para o lado para entender melhor!

A dieta é um dos pilares nos cuidados com a hipertensão, tanto na prevenção quanto no tratamento e não é só tirar o sal que está tudo resolvido não hein!

É considerada alta quando a sua pressão arterial é igual ou maior a 14/9. Quando seu coração trabalha e em níveis assim o esforço é muito maior para bombear o sangue pelo seu corpo levando a diversas complicações cardiovasculares.

A pressão alta não tem cura, mas é possível viver normalmente com um tratamento eficiente! A maioria dos casos de hipertensão são genéticos e se manifestam com agravantes como fumo, consumo de álcool, sedentarismo, obesidade, estresse e hábitos alimentares ruins.

Aferir a pressão regularmente é a maneira mais eficiente de diagnóstico pois a hipertensão tem sintomas silenciosos, você pode ter e nem saber. Pessoas acima de 20 anos de idade devem aferir a pressão regularmente para evitar um diagnóstico tardio.

Evite consumo excessivo de sódio! Não é só o sal de cozinha, o sódio também está presente em altas quantidades nos alimentos industrializados.

O tratamento não é apenas medicamentoso, hábitos saudáveis, atividade física, dieta rica em antioxidantes e cofatores enzimáticos são fundamentais para o controle da pressão arterial e regular seu metabolismo como um todo.

Você tem problemas com a pressão arterial? Eu posso te ajudar!

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