Você sabe que o peso da balança é só um número? Hoje vamos entender melhor sobre a composição corporal!

Quando você avalia seu peso, já se perguntou quanto daquele peso é água? gordura? músculo?

A balança não mede se você tem 70 kg de gordura ou 70 kg de músculo. Quando iniciamos um planejamento dietético associado a exercícios físicos, a tendência é eliminar gordura e ganhar músculo, uma recomposição corporal!

Mas aí quando avaliamos na balança, pode ser que você esteja com o mesmo peso ou até maior, porém quando olhamos para o espelho, está lá o verdadeiro resultado.

Ganhar 300 gramas de massa muscular e perder 300 gramas de gordura faz uma mega diferença no espelho, a gordura ocupa mais espaço do que músculo, mas na balança, vai parecer a mesma coisa.

O IMC é o parâmetro muito utilizado (e importante) porém uma pessoa pode ser classificada com sobrepeso porém com mais massa muscular e menos gordura, então os números são importantes mas não devem ser os únicos parâmetros de avaliação.

Não se apegue a números, foque em manter sua dieta e acompanhar sua evolução, tanto física quanto de saúde e bem estar!

A balança já foi sua preocupação? Eu posso te ajudar, agende sua consulta!

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