Você sabia que a celulite afeta cerca de 95% das mulheres?!

O primeiro ponto é aceitar que celulite é normal e toda mulher tem celulite! Mas você está tratando ou alimentando sua celulite?

Você pode ouvir falar no nome técnico Lipodistrofia Ginoide que nada mais é que um depósito de gordura sob a pele dando um aspecto de “casca de laranja” para a região.

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As causas da celulite são diversas porém existem hábitos alimentares que AGRAVAM a condição da celulite como: ?

– Carboidratos refinados, doces e refrigerantes;

– Não ingerir a quantidade suficiente de água;

– Sedentarismo (tem que praticar atividade física!);

– Estresse e inflamação;

– Anticoncepcionais;

– Tabagismo. ?

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Priorize hábitos saudáveis: ?

– ?Beba a quantidade adequada de água diariamente para ajudar na circulação;?

?- Diminua a ingestão de sal que pode causar retenção hídrica?;

– Inclua na sua alimentação diária: frutas, verduras, legumes, cereais como aveia e granola para regular o intestino.

?- Pratique  atividade física! Além de ajudar na circulação vai reduzir a gordura corporal e melhorar a celulite!

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E você tem medo dos “buraquinhos”? Sabe como a nutrição é sua amiga na estética?

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