Brigadeiro Fake
Receita FIT que é sucesso com meus pacientes! Já salva para não esquecer! Uma alternativa menos calórica, mais saudável para o brigadeiro e sem leite condensado... Anota aí! - 2…
Bolinho Vegano
Hoje é dia de Receita FIT e essa aqui é testada e aprovada! Um jeito diferente de consumir vegetais, confira comigo e já salva para não esquecer! Anota aí! -…
Barrinha de Proteina
Hora da receitinha FIT! Muitas pessoas me perguntam sobre snacks e lanchinhos práticos e saudáveis e hoje é a vez da barrinha de proteína caseira saudável e sem açúcar! Anota…
Iogurte como escolher?
Dúvida frequente aqui no meu direct e nas consultas! Arraste para o lado e entenda melhor! Iogurte está presente na dieta de muitas pessoas e é uma referência quando falamos…
Gestante pode Treinar?
Atenção mamãe esse post é para você! Arraste para o lado! Foi-se o tempo em que achavam que a mulher, quando engravidava, tinha que parar de fazer exercícios para não…
Chocolate fit é o melhor?
Todo mundo fica de olho nos produtinhos FIT, mas será que vale a pena? Arraste para o lado! Chocolate, doce, biscoito, salgadinho, enfim, quase tudo tem uma versão FIT, mas…
Manual da hidratação
Já dizia o ditado: melhor uma pedra no caminho que uma no rim! Nosso corpo é composto por 70% de água e a hidratação é essencial para o funcionamento correto…
Importância dos carboidratos na dieta
Vira e mexe o carboidrato está envolvido em alguma polêmica, não é mesmo? Arraste para o lado! Não precisa de tanto, na verdade carboidrato é como qualquer outro alimento, precisa…
Xylitol. É o melhor?
Já ouviu falar de xylitol? Será que é o melhor adoçante disponível? Arraste para o lado para entender melhor! Xylitol ou xilitol é um adoçante natural classificado como um álcool…
Défict Calórico
Você acha seu metabolismo lento? Esse post é para você! Arraste para o lado! É comum durante as consultas a questão do “meu metabolismo é lento” ou “a dieta não…