Treino ou cárdio?
Você já teve dúvida se é melhor fazer cardio ou musculação? Arraste para o lado! A verdade é que nenhum é melhor que o outro. É possível gastar mais calorias…
ZMA funciona?
Você já ouviu falar do ZMA? Funciona mesmo? Arraste para o lado para entender melhor! O ZMA é um dos suplementos mais conhecidos, principalmente entre os principiantes no mundo da…
Whey de caixinha vale a pena?
Será que aquele whey de caixinha vale a pena? Arraste para o lado e confira! Cada dia que passa aparece uma nova marca de bebida proteica e como qualquer produto,…
Smoothie de Couve
Hoje é dia de receita FIT! Smoothie couve refrescante rica em antioxidantes, fitoquímicos, vitaminas e fibras! Muitas vezes queremos inovar e porque não experimentar um novo suco saudável e que…
Picolé proteico
Quem aí também ama picolé? Já salva essa receita! Receitinha de picolé FIT bem fácil e nutritiva para você se refrescar e ainda garantir a dose de proteína! Bora, mão…
Pavê de chocolate
Receita FIT de pavê e “pacome” também! Já salva para não esquecer! Essa receita já é sucesso de sobremesa aqui em casa! É uma alternativa menos calórica e com mais…
Panetone fit
No clima de natal receitinha FIT para quem ama panetone! Já salva para não perder! Vim compartilhar com vocês uma alternativa caseira, sem lactose e menos calórica de panetone, perfeita…
Muffin de cacau
Hoje é dia de receita FIT! Muffin de chocolate para matar a vontade de comer doce e substituir os bolinhos industrializados! Super fácil de fazer, anota aí: - 1 banana…
Gelado de Maracujá
Hoje é dia de receita FIT! Super fácil de fazer, fica igualzinho mousse de maracujá! Já salva para não esquecer! Essa receita já é sucesso de sobremesa entre meus pacientes!…
Creme de Avelã
Receita FIT para quem ama creme de avelã! Já salva para não perder! Essa receita é uma das minhas preferidas! Vim compartilhar com vocês uma alternativa caseira, menos calórica e…