Whey de caixinha vale a pena?
Será que aquele whey de caixinha vale a pena? Arraste para o lado e confira! Cada dia que passa aparece uma nova marca de bebida proteica e como qualquer produto,…
Gorduras boas
Você já ouviu falar sobre gorduras boas? Arraste para o lado para entender melhor! As gorduras boas basicamente são insaturadas! As boas gorduras trazem uma série de benefícios para nossa…
Modulação intestinal
Você já ouviu falar sobre modulação intestinal? Arraste para o lado para entender melhor! A modulação intestinal é um conjunto de intervenções nutricionais para equilibrar as proporções das bactérias que…
Rap 10 é saudável?
Dúvida frequente aqui no meu direct, afinal, rap10 é saudável ou é falso FIT? Arraste para o lado! O pão tipo tortilha já é famoso no meio FIT, além de…
Smoothie de Couve
Hoje é dia de receita FIT! Smoothie couve refrescante rica em antioxidantes, fitoquímicos, vitaminas e fibras! Muitas vezes queremos inovar e porque não experimentar um novo suco saudável e que…
Barrinha de Proteina
Hora da receitinha FIT! Muitas pessoas me perguntam sobre snacks e lanchinhos práticos e saudáveis e hoje é a vez da barrinha de proteína caseira saudável e sem açúcar! Anota…
Iogurte como escolher?
Dúvida frequente aqui no meu direct e nas consultas! Arraste para o lado e entenda melhor! Iogurte está presente na dieta de muitas pessoas e é uma referência quando falamos…
Gestante pode Treinar?
Atenção mamãe esse post é para você! Arraste para o lado! Foi-se o tempo em que achavam que a mulher, quando engravidava, tinha que parar de fazer exercícios para não…
Reduzindo danos calóricos
Não precisa restringir e nem chutar o balde! Arraste para o lado! Costumo ver pessoas tentando fazer mudanças radicais, dietas restritivas e no final é sempre a mesma coisa, não…
Chocolate fit é o melhor?
Todo mundo fica de olho nos produtinhos FIT, mas será que vale a pena? Arraste para o lado! Chocolate, doce, biscoito, salgadinho, enfim, quase tudo tem uma versão FIT, mas…