Porque Comer devagar
Hoje em dia, com toda a nossa rotina corrida comemos tão rápido que nem lembramos o que tinha no prato… Se identificou? Arraste para o lado! A digestão começa na…
Churrasco e agora?
Dúvida recorrente aqui no consultório! Vou em churrasco e agora nutri? O churrasco muitas vezes é um evento e precisamos nos preparar para fazer boas escolhas alimentares e evitar os…
Dieta Cetogênica
Você já ouviu falar da dieta cetogênica? Arraste para o lado! A dieta cetogênica é uma abordagem dietética rica em gorduras e proteínas mas com níveis insuficientes de carboidratos para…
Calorias das bebidas
As comemorações estão chegando e muitos pacientes me perguntam qual melhor escolha na hora de um drink! Você tem essa dúvida também? Arraste para o lado! Às vezes a gente…
Shot matinal funciona?
Você já viu alguém falando sobre shots matinais? Será que funciona mesmo? Arraste para o lado! Os shots matinais estão cada dia mais famosos nas redes sociais e muitas pessoas…
Tipo de fibra
Com certeza você já ouviu falar sobre a importância das fibras na alimentação, não é mesmo? Vamos conhecer mais sobre elas, arraste para o lado! As fibras são um tipo…
Vício em comida
Quem nunca sentiu prazer em comer aquele seu fast food favorito? Assim como cigarro, drogas e bebida alcoólicas existe o vício em comida. Basicamente é o sistema de recompensa. Seu…
Pão ou Tapioca?
Muitas pessoas trocam o pão pela tapioca, mas será que isso é uma boa escolha? Vamos começar desmistificando o índice glicêmico! Muitas pessoas dizem que a tapioca tem um índice…
Comer Normal! O que é?
Hoje em dia com tanta maluquice na nutrição até a normalidade está confusa! Arraste para o lado e confira comigo! “Comer normal” é basicamente fazer as melhores escolhas dentro do…
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Coaching Nutricional
O que é: Um profissional que atua na orientação para pessoas que buscam maior qualidade de vida, saúde e bem estar, seja para perda de peso, acompanhamento nutricional, reeducação alimentar,…