Reduzindo danos calóricos
Não precisa restringir e nem chutar o balde! Arraste para o lado! Costumo ver pessoas tentando fazer mudanças radicais, dietas restritivas e no final é sempre a mesma coisa, não…
Chocolate fit é o melhor?
Todo mundo fica de olho nos produtinhos FIT, mas será que vale a pena? Arraste para o lado! Chocolate, doce, biscoito, salgadinho, enfim, quase tudo tem uma versão FIT, mas…
Ansiedade e Dieta
Você sente ansiedade? Será que a dieta pode ajudar? Arraste para o lado para entender melhor! Nos últimos meses, tenho recebido muitas queixas de sintomas como estresse e ansiedade que…
Motivação ou hábito
O passo mais importante é o primeiro! Transformar a motivação em um hábito é o segredo para ser consistente na dieta! Muitas pessoas ainda têm a mentalidade de que dieta…
Manual da hidratação
Já dizia o ditado: melhor uma pedra no caminho que uma no rim! Nosso corpo é composto por 70% de água e a hidratação é essencial para o funcionamento correto…
Você já desistiu da dieta?
Qual motivo é o mais difícil para se manter na dieta? Diz aqui pra mim nos comentários! Muitas pessoas têm a mentalidade de que dieta é um castigo e acabam…
Importância dos carboidratos na dieta
Vira e mexe o carboidrato está envolvido em alguma polêmica, não é mesmo? Arraste para o lado! Não precisa de tanto, na verdade carboidrato é como qualquer outro alimento, precisa…
Défict Calórico
Você acha seu metabolismo lento? Esse post é para você! Arraste para o lado! É comum durante as consultas a questão do “meu metabolismo é lento” ou “a dieta não…
O que é metabolismo Lento
Você acha seu metabolismo lento? Esse post é para você! Arraste para o lado! É comum durante as consultas a questão do “meu metabolismo é lento” ou “a dieta não…
Simplificando o Magnésio
Se você já pesquisou magnésio com certeza sabe que ele é super importante, mas será que é preciso suplementar? Arraste para o lado! É bastante comum as pessoas pesquisarem sobre…