Integral é sempre melhor?
Já comprou um alimento integral pensando que era mais saudável? Arraste para o lado! Apesar dos alimentos integrais serem mais nutritivos, isso não garante que é um alimento saudável. Integrais…
Identificando a Saciedade
Você é do tipo de pessoa que come agora e em pouco tempo ja´ esta´ com fome de novo? Precisamos identificar e melhorar sua a saciedade, arraste para o lado!…
Dieta e Flacidez
Hmm agora chegou o assunto complicado né? Aquela flacidez que balança no bracinho... Mas calma, ela tem solução! A flacidez acontece em qualquer parte do corpo devido à perda de…
Como vencer o inchaço?
Sabe aqueles dias que nos sentimos desconfortáveis, sensação de inchaço? Principalmente para as mulheres é algo bem comum. Alimentos com muito sódio fazem parte do nosso dia a dia e…
Como perder a gordura que sobrou?
Queimar a gordura localizada é sempre um desafio né? Mas com uma alimentação adequada e atividade física é possível tirar aquela gordurinha teimosa. A gordura é uma forma de armazenamento,…
Projeto verão!
Verão está chegando e já começam as #projetoverão, não é mesmo? Deixa eu te contar que isso não adianta muito viu? Arraste para o lado! Não é com um projeto…
Treinar em jejum emagrece mais?
Hoje em dia é muito comum nas redes sociais o tema jejum, não é mesmo? Durante as consultas muitos pacientes perguntam sobre se treinar em jejum “queima” mais gordura, calorias,…
Cutting e Bulking
Se você frequenta a academia provavelmente já ouviu falar nos termos bulking e cutting, mas você sabe o significado de cada um? Arraste para o lado para entender melhor! Bulking…
Como acelerar o metabolismo
Está querendo dar aquela acelerada no metabolismo e não sabe por onde começar? Arraste para o lado! Nosso metabolismo não é nada simples, mas basicamente, é um conjunto de reações…
Colágeno como escolher.
Você já suplementou o colágeno? Hoje vou te explicar como escolher o melhor e não gastar dinheiro à toa! Arraste para o lado! Na juventude tudo funciona melhor, não é…