Shot matinal funciona?
Você já viu alguém falando sobre shots matinais? Será que funciona mesmo? Arraste para o lado! Os shots matinais estão cada dia mais famosos nas redes sociais e muitas pessoas…
Arroz atrapalha o emagrecimento?
Muitos pacientes durante a consulta me perguntam “nutri, arroz integral não é melhor?” Arraste para o lado para saber a resposta! Arroz branco como qualquer outro alimento só engorda se…
Tipo de fibra
Com certeza você já ouviu falar sobre a importância das fibras na alimentação, não é mesmo? Vamos conhecer mais sobre elas, arraste para o lado! As fibras são um tipo…
Controlando o excesso
Muitos pacientes relatam que não conseguem controlar os excessos quando saem da dieta, sabe quando não consegue parar no primeiro pedaço de pizza? Arraste para o lado que eu te…
Fases do emagrecimento
Você sabia que o emagrecimento não é um processo linear? Arraste para o lado! O emagrecimento é um processo simples, porém não é fácil e nem a qualquer custo, principalmente…
Vício em comida
Quem nunca sentiu prazer em comer aquele seu fast food favorito? Assim como cigarro, drogas e bebida alcoólicas existe o vício em comida. Basicamente é o sistema de recompensa. Seu…
Pão ou Tapioca?
Muitas pessoas trocam o pão pela tapioca, mas será que isso é uma boa escolha? Vamos começar desmistificando o índice glicêmico! Muitas pessoas dizem que a tapioca tem um índice…
Você já fez avaliação corporal?
Avaliação corporal é muito além do peso na balança! Quer entender melhor? Arraste para o lado! Falo essa frase direto aqui no consultório! Peso por peso, é apenas peso. A…
Composição Corporal
Você sabe que o peso da balança é só um número? Hoje vamos entender melhor sobre a composição corporal! Quando você avalia seu peso, já se perguntou quanto daquele peso…
Comer Normal! O que é?
Hoje em dia com tanta maluquice na nutrição até a normalidade está confusa! Arraste para o lado e confira comigo! “Comer normal” é basicamente fazer as melhores escolhas dentro do…