Iogurte como escolher?
Dúvida frequente aqui no meu direct e nas consultas! Arraste para o lado e entenda melhor! Iogurte está presente na dieta de muitas pessoas e é uma referência quando falamos…
Gestante pode Treinar?
Atenção mamãe esse post é para você! Arraste para o lado! Foi-se o tempo em que achavam que a mulher, quando engravidava, tinha que parar de fazer exercícios para não…
Reduzindo danos calóricos
Não precisa restringir e nem chutar o balde! Arraste para o lado! Costumo ver pessoas tentando fazer mudanças radicais, dietas restritivas e no final é sempre a mesma coisa, não…
Chocolate fit é o melhor?
Todo mundo fica de olho nos produtinhos FIT, mas será que vale a pena? Arraste para o lado! Chocolate, doce, biscoito, salgadinho, enfim, quase tudo tem uma versão FIT, mas…
Ansiedade e Dieta
Você sente ansiedade? Será que a dieta pode ajudar? Arraste para o lado para entender melhor! Nos últimos meses, tenho recebido muitas queixas de sintomas como estresse e ansiedade que…
Motivação ou hábito
O passo mais importante é o primeiro! Transformar a motivação em um hábito é o segredo para ser consistente na dieta! Muitas pessoas ainda têm a mentalidade de que dieta…
Manual da hidratação
Já dizia o ditado: melhor uma pedra no caminho que uma no rim! Nosso corpo é composto por 70% de água e a hidratação é essencial para o funcionamento correto…
Você já desistiu da dieta?
Qual motivo é o mais difícil para se manter na dieta? Diz aqui pra mim nos comentários! Muitas pessoas têm a mentalidade de que dieta é um castigo e acabam…
Bariátrica quem pode?
Você sabe quem pode fazer bariátrica? Arraste para o lado para entender melhor! Nos últimos 30 anos, a obesidade dobrou em todo o mundo. No Brasil, 60% da população adulta…
Importância dos carboidratos na dieta
Vira e mexe o carboidrato está envolvido em alguma polêmica, não é mesmo? Arraste para o lado! Não precisa de tanto, na verdade carboidrato é como qualquer outro alimento, precisa…