Causas da Celulite
Você já ouviu falar que refrigerante causa celulite? Arraste para o lado para entender melhor! Isso é mito! Não é o refrigerante de forma isolada que agrava a celulite, mas…
Simplificando o Magnésio
Se você já pesquisou magnésio com certeza sabe que ele é super importante, mas será que é preciso suplementar? Arraste para o lado! É bastante comum as pessoas pesquisarem sobre…
Como desinchar
Se você sofre com inchaço e retenção de líquido esse post é para você! Arraste para o lado! A retenção de líquido pode ser causada por vários fatores, por exemplo…
Dieta Cetogênica
Você já ouviu falar da dieta cetogênica? Arraste para o lado! A dieta cetogênica é uma abordagem dietética rica em gorduras e proteínas mas com níveis insuficientes de carboidratos para…
Shot matinal funciona?
Você já viu alguém falando sobre shots matinais? Será que funciona mesmo? Arraste para o lado! Os shots matinais estão cada dia mais famosos nas redes sociais e muitas pessoas…
Arroz atrapalha o emagrecimento?
Muitos pacientes durante a consulta me perguntam “nutri, arroz integral não é melhor?” Arraste para o lado para saber a resposta! Arroz branco como qualquer outro alimento só engorda se…
Pão ou Tapioca?
Muitas pessoas trocam o pão pela tapioca, mas será que isso é uma boa escolha? Vamos começar desmistificando o índice glicêmico! Muitas pessoas dizem que a tapioca tem um índice…
Você já fez avaliação corporal?
Avaliação corporal é muito além do peso na balança! Quer entender melhor? Arraste para o lado! Falo essa frase direto aqui no consultório! Peso por peso, é apenas peso. A…
Composição Corporal
Você sabe que o peso da balança é só um número? Hoje vamos entender melhor sobre a composição corporal! Quando você avalia seu peso, já se perguntou quanto daquele peso…
Comer Normal! O que é?
Hoje em dia com tanta maluquice na nutrição até a normalidade está confusa! Arraste para o lado e confira comigo! “Comer normal” é basicamente fazer as melhores escolhas dentro do…