Cuidado com as dietas milagrosas!
Nenhuma dieta da internet foi feita para você! Arraste para o lado para entender melhor! Cada dia que passa surge uma nova dieta da moda e mais pessoas se iludem…
Bolinho Vegano
Hoje é dia de Receita FIT e essa aqui é testada e aprovada! Um jeito diferente de consumir vegetais, confira comigo e já salva para não esquecer! Anota aí! -…
Barrinha de Proteina
Hora da receitinha FIT! Muitas pessoas me perguntam sobre snacks e lanchinhos práticos e saudáveis e hoje é a vez da barrinha de proteína caseira saudável e sem açúcar! Anota…
Bolo Chocotone
Receita FIT que é sucesso com meus pacientes agora no final de ano! Já salva para não esquecer! Vim compartilhar com vocês uma alternativa caseira super simples de fazer e…
Iogurte como escolher?
Dúvida frequente aqui no meu direct e nas consultas! Arraste para o lado e entenda melhor! Iogurte está presente na dieta de muitas pessoas e é uma referência quando falamos…
Gestante pode Treinar?
Atenção mamãe esse post é para você! Arraste para o lado! Foi-se o tempo em que achavam que a mulher, quando engravidava, tinha que parar de fazer exercícios para não…
Reduzindo danos calóricos
Não precisa restringir e nem chutar o balde! Arraste para o lado! Costumo ver pessoas tentando fazer mudanças radicais, dietas restritivas e no final é sempre a mesma coisa, não…
Motivação ou hábito
O passo mais importante é o primeiro! Transformar a motivação em um hábito é o segredo para ser consistente na dieta! Muitas pessoas ainda têm a mentalidade de que dieta…
Bariátrica quem pode?
Você sabe quem pode fazer bariátrica? Arraste para o lado para entender melhor! Nos últimos 30 anos, a obesidade dobrou em todo o mundo. No Brasil, 60% da população adulta…
Importância dos carboidratos na dieta
Vira e mexe o carboidrato está envolvido em alguma polêmica, não é mesmo? Arraste para o lado! Não precisa de tanto, na verdade carboidrato é como qualquer outro alimento, precisa…