Escolhas no delivery
Será que o delivery é um aliado ou inimigo da sua rotina? Arraste para o lado! O delivery realmente é uma facilidade e tanto, porém precisamos fazer boas escolhas para…
Cuidado com as dietas milagrosas!
Nenhuma dieta da internet foi feita para você! Arraste para o lado para entender melhor! Cada dia que passa surge uma nova dieta da moda e mais pessoas se iludem…
Treino ou cárdio?
Você já teve dúvida se é melhor fazer cardio ou musculação? Arraste para o lado! A verdade é que nenhum é melhor que o outro. É possível gastar mais calorias…
Simplificando COLESTEROL
Certamente você já ouviu falar sobre colesterol bom ou ruim, mas como isso realmente funciona? Arraste para o lado e entenda melhor essa questão! O colesterol é fundamental para nosso…
O que seu coco diz sobre sua saúde?
Você sabia que seu coco diz muito sobre sua saúde? Arraste para o lado para entender melhor! A Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva (SOBED) indica que aspectos das fezes como…
Arroz e feijão. É tudo isso?
Com certeza você sabe que arroz e feijão são "comida de verdade” mas sabia que são uma combinação perfeita? Arraste para o lado para entender melhor! Essa dupla que é…
Gorduras boas
Você já ouviu falar sobre gorduras boas? Arraste para o lado para entender melhor! As gorduras boas basicamente são insaturadas! As boas gorduras trazem uma série de benefícios para nossa…
Modulação intestinal
Você já ouviu falar sobre modulação intestinal? Arraste para o lado para entender melhor! A modulação intestinal é um conjunto de intervenções nutricionais para equilibrar as proporções das bactérias que…
Rap 10 é saudável?
Dúvida frequente aqui no meu direct, afinal, rap10 é saudável ou é falso FIT? Arraste para o lado! O pão tipo tortilha já é famoso no meio FIT, além de…
Smoothie de Couve
Hoje é dia de receita FIT! Smoothie couve refrescante rica em antioxidantes, fitoquímicos, vitaminas e fibras! Muitas vezes queremos inovar e porque não experimentar um novo suco saudável e que…
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