Hora da receitinha FIT! Muitas pessoas me perguntam sobre snacks e lanchinhos práticos e saudáveis e hoje é a vez da barrinha de proteína caseira saudável e sem açúcar!

Anota aí! Ingredientes:

– 130g de pasta de amendoim

– 55g de farinha de aveia

– 2 scoops de whey protein de baunilha

– 3 colheres de sopa de leite desnatado

– 100g de chocolate 70%

Simples, não é mesmo? Agora mão na massa!

Em um recipiente misture a pasta de amendoim, aveia, whey e leite.

Abra a massa em uma forma moldando na altura de uma barrinha convencional.

Agora corte a massa formando as barrinhas e adicione uma camada de chocolate 70% derretido.

Leve ao freezer por 15 minutos para o chocolate ficar consistente e está pronta a barrinha de proteína!

Você pode adicionar castanhas para deixar a barrinha mais firme e assim ficar mais fácil de transportar! E claro, para ficar menos calórica você pode fazer sem o chocolate 70%.

A receita rende 6 barrinhas com 260 calorias em média cada!

E aí, gostou dessa receita? Quem fizer e marcar nos stories vou repostar todos!

Agende sua consulta para uma dieta personalizada e sem extremismos!

#receitaFIT #nutrição #reeducaçãoalimentar #nutricionista #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #nutriçãocomamor #nutriçãoeficiente #dicasdenutrição #nutriçãopersonalizada #nutriçãosemterrorismo #nutriçãodescomplicada #nutriçãosemneura