Você já ouviu falar do ZMA? Funciona mesmo? Arraste para o lado para entender melhor!

O ZMA é um dos suplementos mais conhecidos, principalmente entre os principiantes no mundo da suplementação.

ZMA é um suplemento que combina zinco, magnésio e vitaminas, pronto é só isso.

Muitos rótulos são apelativos dizendo que aumenta os níveis de testosterona, aumenta GH, aumenta isso e aquilo, porém na realidade é só marketing mesmo..

De fato, zinco, magnésio e vitamina B6 são compostos fundamentais para produção hormonal, recuperação muscular, entre outros, mas conseguimos esses nutrientes naturalmente através da dieta!

Em indivíduos com carências nutricionais, suplementar os cofatores para produção hormonal é fundamental para restabelecer a produção natural, porém em indivíduos saudáveis essa suplementação não faz produzir mais hormônios.

Funciona em certo ponto de vista, agora partindo da proposta de marketing realmente não funciona… Enriquecer sua dieta que terá os mesmos benefícios ou até maiores!

Me diz aqui nos comentários, você já usou ZMA? Sabia dessa informação?

Você tem dúvidas sobre suplementação? Eu posso te ajudar!

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