Hoje é dia de receita FIT! Smoothie couve refrescante rica em antioxidantes, fitoquímicos, vitaminas e fibras!

Muitas vezes queremos inovar e porque não experimentar um novo suco saudável e que fica uma delícia?

Anota aí:

– 3 folhas de couve;

– 1 laranja sem casca;

– 2 limões espremidos;

– 4 folhas de hortelã;

– 2 colheres de chá de cúrcuma;

– 250 mL de água de coco (pode medir de acordo com a consistência que preferir).

Lave bem os ingredientes e adicione tudo no liquidificador!

Agora é só coar (quanto menos melhor) e está pronto o smoothie de couve! Sempre bato com bastante gelo para ficar mais cremoso e se precisar você pode adoçar com stevia e outros adoçantes naturais.

E aí, gostou dessa receita? Marque os amigos aqui pra compartilhar com eles essa maravilha!

Quem fizer e marcar nos stories vou repostar todos!

Vamos mudar para uma vida mais saudável? Agende sua consulta!

#receitaFIT #nutrição #reeducaçãoalimentar #nutricionista #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #nutriçãocomamor #nutriçãoeficiente #dicasdenutrição #nutriçãopersonalizada #nutriçãosemterrorismo #nutriçãodescomplicada #nutriçãosemneura