Já dizia o ditado: melhor uma pedra no caminho que uma no rim!

Nosso corpo é composto por 70% de água e a hidratação é essencial para o funcionamento correto das funções de todo o nosso organismo, incluindo qualidade da pele, unhas, cabelo, processo de emagrecimento e ganho de massa muscular, mas com a correria do dia a dia muitas vezes não conseguimos consumir a quantidade ideal.

Desenvolvi um manual completo para você manter a hidratação em dia! Arraste para o lado!

Vale lembrar a importância da garrafinha correta!

As garrafas PET quando aquecidas a altas temperaturas como dentro do carro em um dia de sol podem liberar compostos químicos como o bisfenol que trazem diversas consequências para nosso metabolismo.

Todos os dias precisamos cuidar da manutenção da hidratação! Não adianta uma dieta adequada sem hidratação pois ela interfere em todos nossos processos biológicos!

Você é uma pessoa hidratada ou esquece de tomar água? Deixe nos comentários suas experiências e dicas!

Vamos mudar para uma vida mais saudável? Agende sua consulta!

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