Está se programando para ir para a praia? Já salva esse post para não perder!

Muitas pessoas têm dúvidas de como fazer boas escolhas alimentares na praia e planejar o que levar ou o que consumir é fundamental para aproveitar o dia de sol! Separei algumas dicas especiais, arraste para o lado!

Como passamos longos períodos na praia é importante sempre consumir alimentos refrescantes, naturais e que promovem saciedade, além disso separe horários para fazer refeições maiores e não ficar apenas beliscando o dia todo.

De forma geral existem opções saudáveis para você consumir na praia, mas isto não quer dizer que você não possa comer as opções menos saudáveis, tente sempre manter o equilíbrio respeitando seus limites.

De olho no rótulo! Prefira os picolés de fruta sem adição de açúcar e também confira se o açaí é natural ou adoçado com xarope.

Lembre-se de se manter hidratado, passar protetor solar e levar uma sacolinha para retirar seu lixo!

Diz aqui pra mim nos comentários, qual seu lanche preferido na praia?

Vamos mudar para uma vida mais saudável? Agende sua consulta!

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