Todo mundo quer saber como se cuidar depois da ceia, não é mesmo? Arraste para o lado!

Em primeiro lugar: Tire essa paranoia de cabeça! Essa é uma data especial que acontece apenas uma vez por ano, portanto aproveite esse momento sem pensar em dieta!

Não é em uma refeição que vai estragar ou melhorar tudo que já aconteceu o ano todo.

– Beba água! Água é o melhor detox que tem, vai te ajudar a tirar o inchaço devido ao excesso de sal e ainda dá aquele up na ressaca.

– Evite comer muito de tudo! Atenção na saciedade para não exagerar.

– Mexa-se! Faça seu alongamento, caminhadinha, se movimente para deixar seu metabolismo alerta, mas sem excessos, volte a rotina normalmente.

– Aposte em fibras! Vai comer algo mais pesado, coma uma saladinha antes, algumas frutas, além de ajudar no trânsito intestinal vai te dar saciedade para não comer além da conta.

– Não abuse do álcool! Tomar umas ou outras tudo bem, o problema aqui é começar o ano com ressaca.

Então é isso! Curta sua virada sem neurose e se cuide para aproveitar ao máximo!

Ano que vem temos novos planos e o primeiro dele deve ser você, agenda uma consulta para começar o ano construindo sua melhor versão!

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