Você já fez avaliação corporal?
Avaliação corporal é muito além do peso na balança! Quer entender melhor? Arraste para o lado! Falo essa frase direto aqui no consultório! Peso por peso, é apenas peso. A…
Composição Corporal
Você sabe que o peso da balança é só um número? Hoje vamos entender melhor sobre a composição corporal! Quando você avalia seu peso, já se perguntou quanto daquele peso…
Comer Normal! O que é?
Hoje em dia com tanta maluquice na nutrição até a normalidade está confusa! Arraste para o lado e confira comigo! “Comer normal” é basicamente fazer as melhores escolhas dentro do…
Integral é sempre melhor?
Já comprou um alimento integral pensando que era mais saudável? Arraste para o lado! Apesar dos alimentos integrais serem mais nutritivos, isso não garante que é um alimento saudável. Integrais…
Identificando a Saciedade
Você é do tipo de pessoa que come agora e em pouco tempo ja´ esta´ com fome de novo? Precisamos identificar e melhorar sua a saciedade, arraste para o lado!…
Amamentação
Você já conhece a SMAM? Essa é uma campanha global para aumentar a conscientização e estimular ações relacionadas ao aleitamento materno e você também faz parte dessa luta! Este ano…
Tireóide na Gestação
Atenção mamães e pretendentes, estão de olho na sua tireoide? Esse post é para você! A nutrição materna durante a gestação é um desafio já que as necessidades nutricionais são…
Dieta e Flacidez
Hmm agora chegou o assunto complicado né? Aquela flacidez que balança no bracinho... Mas calma, ela tem solução! A flacidez acontece em qualquer parte do corpo devido à perda de…
Conexão Cérebro – Intestino.
Você sabia que o intestino influencia também no nosso cérebro e comportamento? Arraste para o lado! Nosso intestino pode ser considerado como nosso segundo cérebro pois nele também são sintetizados…
Como vencer o inchaço?
Sabe aqueles dias que nos sentimos desconfortáveis, sensação de inchaço? Principalmente para as mulheres é algo bem comum. Alimentos com muito sódio fazem parte do nosso dia a dia e…