Festas
Se você também está de olho no ano novo esse post é para você! Arraste para o lado! Não é todo dia que é ano novo, não é mesmo? Agora…
Abusei na ceia e agora
Todo mundo quer saber como se cuidar depois da ceia, não é mesmo? Arraste para o lado! Em primeiro lugar: Tire essa paranoia de cabeça! Essa é uma data especial…
Shot matinal funciona?
Você já viu alguém falando sobre shots matinais? Será que funciona mesmo? Arraste para o lado! Os shots matinais estão cada dia mais famosos nas redes sociais e muitas pessoas…
Arroz atrapalha o emagrecimento?
Muitos pacientes durante a consulta me perguntam “nutri, arroz integral não é melhor?” Arraste para o lado para saber a resposta! Arroz branco como qualquer outro alimento só engorda se…
Tipo de fibra
Com certeza você já ouviu falar sobre a importância das fibras na alimentação, não é mesmo? Vamos conhecer mais sobre elas, arraste para o lado! As fibras são um tipo…
Controlando o Diabetes
Alimentação saudável é a chave do sucesso na prevenção e tratamento do diabetes! Na alimentação é preciso atenção para os carboidratos! A pessoa portadora do diabetes tem falhas no metabolismo…
Controlando o excesso
Muitos pacientes relatam que não conseguem controlar os excessos quando saem da dieta, sabe quando não consegue parar no primeiro pedaço de pizza? Arraste para o lado que eu te…
Fases do emagrecimento
Você sabia que o emagrecimento não é um processo linear? Arraste para o lado! O emagrecimento é um processo simples, porém não é fácil e nem a qualquer custo, principalmente…
Vício em comida
Quem nunca sentiu prazer em comer aquele seu fast food favorito? Assim como cigarro, drogas e bebida alcoólicas existe o vício em comida. Basicamente é o sistema de recompensa. Seu…
Pão ou Tapioca?
Muitas pessoas trocam o pão pela tapioca, mas será que isso é uma boa escolha? Vamos começar desmistificando o índice glicêmico! Muitas pessoas dizem que a tapioca tem um índice…