Muffin de cacau
Hoje é dia de receita FIT! Muffin de chocolate para matar a vontade de comer doce e substituir os bolinhos industrializados! Super fácil de fazer, anota aí: - 1 banana…
Gelado de Maracujá
Hoje é dia de receita FIT! Super fácil de fazer, fica igualzinho mousse de maracujá! Já salva para não esquecer! Essa receita já é sucesso de sobremesa entre meus pacientes!…
Creme de Avelã
Receita FIT para quem ama creme de avelã! Já salva para não perder! Essa receita é uma das minhas preferidas! Vim compartilhar com vocês uma alternativa caseira, menos calórica e…
Brigadeiro Fake
Receita FIT que é sucesso com meus pacientes! Já salva para não esquecer! Uma alternativa menos calórica, mais saudável para o brigadeiro e sem leite condensado... Anota aí! - 2…
Bolinho Vegano
Hoje é dia de Receita FIT e essa aqui é testada e aprovada! Um jeito diferente de consumir vegetais, confira comigo e já salva para não esquecer! Anota aí! -…
Barrinha de Proteina
Hora da receitinha FIT! Muitas pessoas me perguntam sobre snacks e lanchinhos práticos e saudáveis e hoje é a vez da barrinha de proteína caseira saudável e sem açúcar! Anota…
Bolo Chocotone
Receita FIT que é sucesso com meus pacientes agora no final de ano! Já salva para não esquecer! Vim compartilhar com vocês uma alternativa caseira super simples de fazer e…
Iogurte como escolher?
Dúvida frequente aqui no meu direct e nas consultas! Arraste para o lado e entenda melhor! Iogurte está presente na dieta de muitas pessoas e é uma referência quando falamos…
Gestante pode Treinar?
Atenção mamãe esse post é para você! Arraste para o lado! Foi-se o tempo em que achavam que a mulher, quando engravidava, tinha que parar de fazer exercícios para não…
Reduzindo danos calóricos
Não precisa restringir e nem chutar o balde! Arraste para o lado! Costumo ver pessoas tentando fazer mudanças radicais, dietas restritivas e no final é sempre a mesma coisa, não…