Como perder a gordura que sobrou?
Queimar a gordura localizada é sempre um desafio né? Mas com uma alimentação adequada e atividade física é possível tirar aquela gordurinha teimosa. A gordura é uma forma de armazenamento,…
Projeto verão!
Verão está chegando e já começam as #projetoverão, não é mesmo? Deixa eu te contar que isso não adianta muito viu? Arraste para o lado! Não é com um projeto…
Treinar em jejum emagrece mais?
Hoje em dia é muito comum nas redes sociais o tema jejum, não é mesmo? Durante as consultas muitos pacientes perguntam sobre se treinar em jejum “queima” mais gordura, calorias,…
Creatina causa rentenção?
Você tem dúvidas sobre a suplementação de creatina? Esse post é para você! No começo aqui no Brasil a creatina chegou a ser proibida, porém depois de muitas pesquisas a…
Cutting e Bulking
Se você frequenta a academia provavelmente já ouviu falar nos termos bulking e cutting, mas você sabe o significado de cada um? Arraste para o lado para entender melhor! Bulking…
Whey. Quando?
Quem nunca ouviu alguém falando “preciso tomar meu whey” logo depois do treino? Essa é uma atitude muito comum pelas academias, tomar o whey no pós treino, mas você sabia…
Como acelerar o metabolismo
Está querendo dar aquela acelerada no metabolismo e não sabe por onde começar? Arraste para o lado! Nosso metabolismo não é nada simples, mas basicamente, é um conjunto de reações…
Colágeno como escolher.
Você já suplementou o colágeno? Hoje vou te explicar como escolher o melhor e não gastar dinheiro à toa! Arraste para o lado! Na juventude tudo funciona melhor, não é…
Dieta Resolve?
Você sabia que a celulite afeta cerca de 95% das mulheres?! Mas e a dieta, resolve mesmo? Arraste para o lado para entender melhor! O primeiro ponto é aceitar que…
Celulite por que?
Você sabia que a celulite afeta cerca de 95% das mulheres?! O primeiro ponto é aceitar que celulite é normal e toda mulher tem celulite! Mas você está tratando ou…