Treino ou cárdio?
Você já teve dúvida se é melhor fazer cardio ou musculação? Arraste para o lado! A verdade é que nenhum é melhor que o outro. É possível gastar mais calorias…
Simplificando COLESTEROL
Certamente você já ouviu falar sobre colesterol bom ou ruim, mas como isso realmente funciona? Arraste para o lado e entenda melhor essa questão! O colesterol é fundamental para nosso…
O que seu coco diz sobre sua saúde?
Você sabia que seu coco diz muito sobre sua saúde? Arraste para o lado para entender melhor! A Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva (SOBED) indica que aspectos das fezes como…
Arroz e feijão. É tudo isso?
Com certeza você sabe que arroz e feijão são "comida de verdade” mas sabia que são uma combinação perfeita? Arraste para o lado para entender melhor! Essa dupla que é…
ZMA funciona?
Você já ouviu falar do ZMA? Funciona mesmo? Arraste para o lado para entender melhor! O ZMA é um dos suplementos mais conhecidos, principalmente entre os principiantes no mundo da…
Whey de caixinha vale a pena?
Será que aquele whey de caixinha vale a pena? Arraste para o lado e confira! Cada dia que passa aparece uma nova marca de bebida proteica e como qualquer produto,…
Gorduras boas
Você já ouviu falar sobre gorduras boas? Arraste para o lado para entender melhor! As gorduras boas basicamente são insaturadas! As boas gorduras trazem uma série de benefícios para nossa…
Modulação intestinal
Você já ouviu falar sobre modulação intestinal? Arraste para o lado para entender melhor! A modulação intestinal é um conjunto de intervenções nutricionais para equilibrar as proporções das bactérias que…
Cuidando da hipertensão
A nutrição é sua principal aliada no cuidado da hipertensão! Arraste para o lado para entender melhor! A dieta é um dos pilares nos cuidados com a hipertensão, tanto na…
Nova rotulagem. O que mudou?
Você sabia que os rótulos vão mudar? Arraste para o lado e confira as novidades! A nova rotulagem de alimentos entra em vigor a partir de 9 de outubro de…