Como desinchar
Se você sofre com inchaço e retenção de líquido esse post é para você! Arraste para o lado! A retenção de líquido pode ser causada por vários fatores, por exemplo…
Dieta Cetogênica
Você já ouviu falar da dieta cetogênica? Arraste para o lado! A dieta cetogênica é uma abordagem dietética rica em gorduras e proteínas mas com níveis insuficientes de carboidratos para…
O que são FODMAPs
Você já ouviu falar de FODMAP? Será que você precisa evitar? Arraste para o lado! FODMAP é uma sigla para alimentos fermentáveis que são mal absorvidos pelo nosso organismo causando…
Calorias das bebidas
As comemorações estão chegando e muitos pacientes me perguntam qual melhor escolha na hora de um drink! Você tem essa dúvida também? Arraste para o lado! Às vezes a gente…
Boas Escolhas
Você ainda tem dúvida sobre dieta no final de ano? Esse post é para você! Chegou a época das comemorações! Momentos incríveis que não podemos estragar pensando em dieta, mas…
Festas
Se você também está de olho no ano novo esse post é para você! Arraste para o lado! Não é todo dia que é ano novo, não é mesmo? Agora…
Abusei na ceia e agora
Todo mundo quer saber como se cuidar depois da ceia, não é mesmo? Arraste para o lado! Em primeiro lugar: Tire essa paranoia de cabeça! Essa é uma data especial…
Shot matinal funciona?
Você já viu alguém falando sobre shots matinais? Será que funciona mesmo? Arraste para o lado! Os shots matinais estão cada dia mais famosos nas redes sociais e muitas pessoas…
Arroz atrapalha o emagrecimento?
Muitos pacientes durante a consulta me perguntam “nutri, arroz integral não é melhor?” Arraste para o lado para saber a resposta! Arroz branco como qualquer outro alimento só engorda se…
Tipo de fibra
Com certeza você já ouviu falar sobre a importância das fibras na alimentação, não é mesmo? Vamos conhecer mais sobre elas, arraste para o lado! As fibras são um tipo…