Como congelar alimentos
Você congela as refeições da dieta? Esse post é para você! Congelar as marmitinhas é vida, na correria do dia a dia fica muito mais fácil não precisar preparar os…
Simplificando o Magnésio
Se você já pesquisou magnésio com certeza sabe que ele é super importante, mas será que é preciso suplementar? Arraste para o lado! É bastante comum as pessoas pesquisarem sobre…
Lanchinho para a praia
Está se programando para ir para a praia? Já salva esse post para não perder! Muitas pessoas têm dúvidas de como fazer boas escolhas alimentares na praia e planejar o…
Porque Comer devagar
Hoje em dia, com toda a nossa rotina corrida comemos tão rápido que nem lembramos o que tinha no prato… Se identificou? Arraste para o lado! A digestão começa na…
Churrasco e agora?
Dúvida recorrente aqui no consultório! Vou em churrasco e agora nutri? O churrasco muitas vezes é um evento e precisamos nos preparar para fazer boas escolhas alimentares e evitar os…
Manual da imunidade
Assunto em alta há bastante tempo: Imunidade! Nossa imunidade é um sistema altamente complexo e que precisa de diversos cofatores para funcionar de maneira adequada, especialmente os nutrientes e vitaminas.…
Gripe ou Covid
O atual surto de influenza e a retomada dos casos de covid pode confundir a população visto que ambas são doenças respiratórias e apresentam sintomas semelhantes. Fica a dúvida: é…
Microbiota e Anciedade
Falar sobre ansiedade já virou rotina, atualmente quem não está ansioso com toda essa situação. Nosso intestino pode ser considerado como nosso segundo cérebro pois nele também são sintetizados diversos…
Nutrição Materno Infantil
Dentre as tantas especialidades da nutrição existe a nutrição materno infantil! Basicamente é a área da nutrição especializada em tentantes, gestantes e bebês! A nutrição materno infantil tem um papel…
H3N2
Atualmente está uma confusão danada, não é mesmo? Arraste para o lado! O aumento nos casos de gripe e as variantes de covid podem confundir os pacientes visto que ambas…