Amamentação
Você já conhece a SMAM? Essa é uma campanha global para aumentar a conscientização e estimular ações relacionadas ao aleitamento materno e você também faz parte dessa luta! Este ano…
Tireóide na Gestação
Atenção mamães e pretendentes, estão de olho na sua tireoide? Esse post é para você! A nutrição materna durante a gestação é um desafio já que as necessidades nutricionais são…
Dieta e Flacidez
Hmm agora chegou o assunto complicado né? Aquela flacidez que balança no bracinho... Mas calma, ela tem solução! A flacidez acontece em qualquer parte do corpo devido à perda de…
Conexão Cérebro – Intestino.
Você sabia que o intestino influencia também no nosso cérebro e comportamento? Arraste para o lado! Nosso intestino pode ser considerado como nosso segundo cérebro pois nele também são sintetizados…
Como vencer o inchaço?
Sabe aqueles dias que nos sentimos desconfortáveis, sensação de inchaço? Principalmente para as mulheres é algo bem comum. Alimentos com muito sódio fazem parte do nosso dia a dia e…
Como perder a gordura que sobrou?
Queimar a gordura localizada é sempre um desafio né? Mas com uma alimentação adequada e atividade física é possível tirar aquela gordurinha teimosa. A gordura é uma forma de armazenamento,…
Projeto verão!
Verão está chegando e já começam as #projetoverão, não é mesmo? Deixa eu te contar que isso não adianta muito viu? Arraste para o lado! Não é com um projeto…
Treinar em jejum emagrece mais?
Hoje em dia é muito comum nas redes sociais o tema jejum, não é mesmo? Durante as consultas muitos pacientes perguntam sobre se treinar em jejum “queima” mais gordura, calorias,…
Creatina causa rentenção?
Você tem dúvidas sobre a suplementação de creatina? Esse post é para você! No começo aqui no Brasil a creatina chegou a ser proibida, porém depois de muitas pesquisas a…
Cutting e Bulking
Se você frequenta a academia provavelmente já ouviu falar nos termos bulking e cutting, mas você sabe o significado de cada um? Arraste para o lado para entender melhor! Bulking…